Cyril VIENNOT, Triathlète Longue Distance

25/09/2011

Fin de prépa avec un nouveau vélo...

posté à 14h22

Bonjour, ça y est ma dernière grosse séance a été réalisée ce matin en vélo. Les deux dernières semaines ont été très studieuses, et mentalement il a fallu aller puiser dans les réserves... Il reste maintenant 12 jours pour récupérer, et replacer quelques sollicitations quand-même, mais rien comparé à ce qui vient d'être fait.
A titre d'exemple, pour ceux que ça intéresse, les deux plus grosses journées en termes de difficulté (réalisées qui plus est en fin de semaine, en était déjà fatigué) ont été :
- 5h vélo le matin, avec une série de 20min de travail à une allure entre celle d'half ironman et d'ironman, suivie de 10min récup, à faire six fois. Et le soir 23,5kms à pied avec 22kms à 15,2kms/h.
- 1h45 à pied avec 40min à 18km/h tout pile au GPS, puis 1h de natation, et 3h15 de vélo l'après-midi.
Je dois "remercier" Patrick Bringer pour ce menu. (je le mets entre guillemets, car ça me fait bizarre de remercier la personne qui m'a fait le plus souffrir ces six dernières semaines) Je dois dire que j'aurai rarement été aussi sérieux (et rapide) à l'entraînement. Cela me motive et me donne confiance pour Hawaï, même si j'irai un peu dans l'inconnu et qu'il y aura de la concurrence!

J'ai également eu la chance de recevoir un nouveau vélo cette semaine, un véritable bijou (en photo)sur lequel je vais pouvoir mettre mes roues MAVIC, nouvelles elles aussi, qui ne passaient pas en largeur sur le PLASMA 10... de quoi avoir encore un surcroît de motivation! J'espère juste m'adapter assez facilement et régler cela "aux petits oignons" ...

J'ai également participé le week-end dernier au sprint d'Attichy, dans l'Oise, que je remporte pour la quatrième fois.

Maintenant place aux préparatifs, décollage samedi pour Hawaï! (avec DFF en plus, ce qui ne gâche rien)
A bientôt.

 

Résultats d'Attichy


Autre news:
12/05/2015 : Nouveau site internet
24/04/2015 : Retour sur l'Afrique du Sud, et suite des opérations
26/03/2015 : Ironman South Africa me voilà!
17/02/2015 : Next race : Ironman d'Afrique du Sud
27/01/2015 : Reprise des hostilités
16/10/2014 : Ironman Hawaii
22/09/2014 : Championnat du Monde ITU longue distance
17/08/2014 : Retour sur l'IM UK, le M d'Embrun, la qualif aux Monde...
19/07/2014 : IM UK, Championnat de France LD, etc...
13/06/2014 : Le vélo, check... Reste à bosser la nat et la course à pied!


» Consulter les archives

RSS